2007. június 30., szombat

KEFÍR DIÉTA

Reggeli minden nap:

1 narancs
2 kétszersült
1 csésze kávé v tea

Hétfő:

Ebéd
-1 narancs, 1 tojás, 1 kefír, 2 kétszersült, kávé, tea



Vacsora
- 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 kétszersült, 1 kefír



Kedd:

Ebéd
- 1 narancs, 1 tojás, 1 kefír, 2 kétszersült


Vacsora
- 6dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kefír, 1 kétszersült, kávé, tea



Szerda:

Ebéd
- 1 narancs, 1 tojás, saláta, 1 kefír


Vacsora
- 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, 1 kefír, kávé, tea


Csütörtök:

Ebéd
- 12,5 dkg túró, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült, paradicsom


Vacsora
- 6dkg gépsonka, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült



Péntek:

Ebéd
- 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült


Vacsora
- 25 dkg főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom

Nincsenek megjegyzések: